Brain Training σας για την επιτυχια: Μπορω Ορισμενα Foods Μαρκα σας πιο εξυπνος;
October 30, 2008 Nutrition Comments OffΠροσφατες ερευνες δειχνουν οτι ορισμενα τροφιμα οπως και ξηρων καρπων και σπορων προς σπορα, μπορει να τονωσει την αυτοεκτιμηση σας και να σταθεροποιησει τη διαθεση σας.Ειτε πιστευετε ειτε οχι, και αν εχετε καταναλωσει μεγαλες ποσοτητες καθε ειδους ξηροι καρποι (αμυγδαλα, φουντουκια, καρυδια κλπ) και σπορους (ηλιανθος, σποροι κολοκυθας κλπ), θα αντιμετωπισετε το κλιμα ισορροπιας και θα αρχισουμε να σκεφτομαστε και να ειναι σαφεστερο ευτυχεστεροι.
Πολλοι συγχρονοι επιστημονες χρησιμοποιουν τον ορο "Brain Τροφιμων" για τους ξηρους καρπους και τους σπορους προς σπορα και αλλων συναφων τροφιμων.Δεν ειναι τυχαιο οτι οι ξηροι καρποι μοιαζουν με τον εγκεφαλο μας.Για παραδειγμα ενα καρυδι σκληρο κελυφος μας μοιαζει με κρανιο.Μεσα απο το καρυδι, το λεπτο στρωμα που ενωνει τα δυο μισα της καρυδι μοιαζει με τον εγκεφαλο μας μεμβρανης.Και τα δυο μερη της καρυδι αντιπροσωπευουν τα δυο ημισφαιριο του εγκεφαλου μας.
Ειναι αραγε τυχαιο το οτι ενα τροφιμο, που χαρακτηριζεται σαν ενα ανθρωπινο εγκεφαλο, θεωρειται "Brain Τροφιμων" και εχει αποδειχτει οτι βοηθα το μυαλο σας εργασια πιο αποτελεσματικα, ενω σταθεροποιητικα τη διαθεση σας;
Εδω ειναι ενα αλλο γεγονος.Οι περισσοτεροι ξηροι καρποι αποτελουνται απο τουλαχιστον 20% πρωτεινες και περιεχει ωμεγα-6 λιπαρα οξεα, μεγαλες ποσοτητες βιταμινης Ε και Β6.Αυτα τα ισχυρα συστατικα που περιεχονται σε ξηρους καρπους και σπορους προς σπορα μπορει να προωθησει τη διαθεση σας με ενα τροπο παρομοιο με το διασημο χημικο αντικαταθλιπτικα.Υπαρχουν εκατονταδες εκθεσεις για την αντικαταθλιπτικη επιπτωσεις των ξηρων καρπων.
Ειναι δυνατον να νικησουν την οχι και τοσο σοβαρες καταστασεις οπως η ηπια καταθλιψη, αγχος και στρες απο καταναλωνουν ορισμενα ειδη καρπων με κελυφος, χωρις τη χρηση οποιουδηποτε ειδους χημικα ναρκωτικων;Τη μεγαλη ιδεα να φανε τους καρπους με κελυφος, οταν αισθανονται moody η νιωθετε πως ειναι σε κακη κατασταση.Θα ηταν καλυτερα να κανω αυτες τις "Brain Foods" ενα σημαντικο μερος της διατροφης σας.Ομως, οταν προκειται για σοβαρες ψυχικες διαταραχες (σοβαρη καταθλιψη, κρισεις πανικου), μπορειτε να μην στηριζονται απλως σε ξηρους καρπους και σπορους για να ξεπεραστει το προβλημα.
Τι ξηροι καρποι και σποροι που κανουν ειναι να ενισχυσει και να ενδυναμωσει τον τροπο με τον οποιο λειτουργει το νευρικο συστημα , εξισορροπωντας τη διαθεση σας.Αν και ξηροι καρποι εχουν εξαιρετικη φυσικη αντικαταθλιπτικα και δεν εχουν παρενεργειες, η διατροφη απο μονη της δεν μπορει να αποτελει υποκαταστατο για την παροχη φροντιδας σε εναν εκπαιδευμενο επαγγελματια γιατρο.Θεραποντος σοβαρες υγειονομικες συνθηκες θα πρεπει να περιλαμβανει την ιατρικη φροντιδα των ειδικων.
Τωρα, καποιες ιστορικες πληροφοριες σχετικα με αυτες τις "Brain Foods".
Δεν ειναι αληθεια οτι οι ξηροι καρποι και σποροι ηταν ουσιαστικο και κομψο μερος των προγονων μας "διαιτες;Αυτο ισχυει για ολους τους αρχαιους πολιτισμους σε ολοκληρη την υδρογειο.Ειναι αυτη η συμπτωση;Χρονια της ερευνας εδειξαν οτι το 70% των προγονων μας "διαιτες ηταν φρουτα, λαχανικα, ξηροι καρποι και σποροι που επιλεγονται.Διαιτες που βασιζονται σε αυτες τις "Brain Foods" κριθηκαν για τη βελτιωση της ψυχικης ικανοτητες και μειωνει τον κινδυνο μολυνσεων / νοσου.
Ξεκινηστε σημερα.Καταλαβαινω οτι ξηροι καρποι και σποροι που εξουσιοδοτουν το μυαλο σας και το σωμα σας και να αυξησει την ψυχικη σας διαθεση και την ενεργεια επιπεδα.Κανουν αυτα τα "πλουσια" τα τροφιμα που αποτελουν σημαντικο μερος της διατροφης σας.